ENTRENAMENTS ESPECIALS JULIOL

  1. Horari i calendari
  1. L’inici dels entrenaments serà dimecres 15 de juliol i el final divendres 28 d’agost (és obligatori apuntar-se per tot el període).
  2. Dies: dimecres i divendres de 19 a 20:30h. Es realitzaran dos entrenaments setmanals de 1h i 15 minuts de durada efectiva. Es reserven 15 minuts per organització, neteja de material, etc.
  3. Els dies es podran modificar segons necessitats específiques de disponibilitat, objectius d’entrenament, instal·lacions o d’altres. 

  1. Finalitat
  1. Donar resposta com a club a la situació extraordinària que vivim, oferint, a aquells atletes que a priori tendran competicions en períodes no habituals, l’oportunitat d’arribar a les mateixes en el millor estat de forma possible tot i les circumstàncies viscudes. 
  2. Expressar especialment l’extraordinarietat de la proposta, que res a veure tendrà amb el funcionament del club per a la pròxima temporada que arrencarà dia 1 de setembre.

  1. Objectius
  1. Preparar els atletes per a les competicions de pista previstes (pendents de publicació de calendari) a partir dels mesos d’agost-setembre.
  2. Preparar els atletes per a competicions de cross i populars que puguin convocar-se.
  3. Millorar la tècnica específica de les proves de pista en qüestió.
  4. Millorar la tècnica de carrera i la musculatura involucrada en el rendiment durant la carrera i la prevenció de lesions.
  5. Millorar la resistència cardiovascular i els ritmes de carrera.

  1. Destinataris
Aquesta oferta especial va dirigida principalment als atletes que compleixin, almenys, una de les següents condicions:
  1. Atletes federats que competeixen a pista.
  2. Atletes federats que competeixen a cros.
  3. Corredors amb un nivell mig o alt que participen a curses o amb intenció de fer-ho.
  4. Altres atletes que puguin respondre a les exigències físiques i climatològiques dels entrenaments.

Els entrenaments seran intensos, amb un alt grau d’especificitat i es demanarà un compromís als inscrits. 

Per temes organitzatius i degut a l’especialitat i extraordinarietat del moment, els entrenadors es reserven el dret de decidir sobre la participació i/o continuació o no dels inscrits als entrenaments en els següents casos: 
  1. Abans del començament dels entrenaments: En funció del la formació de grups específics segons criteris tècnics i/o de participants mínims o d’aforament.
  2. Durant els entrenaments: Per falta de compromís i/o actitud dels participants.


  1. Instal·lacions
  1. Ses Forques: pista i campet.
  2. Exteriors: Monti-Sion, Son Jorbo, etc…
  3. Pistes altres pobles segons disponibilitat i permís: Manacor, altres.
  4. Naturals: es valorarà realitzar entrenaments a la platja o per camins de muntanya, si és possible segons normativa del moment. 

  1. Mesures de seguretat i condicions de participació
  1. Respectar distàncies de seguretat.
  2. Utilitzar el mínim material i desinfectar-lo després de cada ús.
  3. Entrades i sortides amb seguretat.
  4. El club i els entrenadors no es fan responsables dels danys que es puguin derivar de l’activitat i de les seves condicions normals (exigències físiques i climatològiques)

  1. Material personal obligatori
Cada atleta haurà de dur:
  1. Aigua suficient i abundant (farà calor!!)
  2. Mascareta.
  3. Tovallola.
  4. A ser possible, esterilla (segons indicació d’entrenador)
  5. Gel hidroalcohòlic.

  1. Inscripcions, preu i pagament
S’obrirà un formulari online al web del club a tal efecte. Les places són limitades, per rigorós ordre d’inscripció.

S’oferirà una sola opció d’inscripció, amb un preu de: 70 € 

El pagament es farà per domiciliació bancària i en un únic rebut.

Per motius d'adaptar els grups d'entrenament als aforaments i condicions exigits al decret de Nova Normalitat, el període d'inscripció es tancarà el 8 juliol. 

Una vegada rebudes les inscripcions es formaran els grups, s’estudiarà la viabilitat tècnica dels mateixos i s’informarà als inscrits sobre la realització o no de l’activitat.

Seran necessaris un mínim de 8 inscrits de característiques relativament homogènies per a posar en marxa l’activitat i de 15 inscrits per a fer 2 grups. 


  1. Altres
Es crearà un grup de whatsapp especial per a la gestió i comunicació amb el grup.

Es realitzarà convocatòria i caldrà confirmar assistència amb antelació per tal de fer la reserva de places, controlar aforament i preparar entrenaments més ajustats.

Per demanar informació:
O telefonant als entrenadors.

Cap comentari:

Publica un comentari