Grups i Metodologia:
Miniatletisme: dimarts, dijous i divendres de 18:00 a 19:00h.
Atletisme Competició: dimarts, dimecres o dijous i divendres de 18:00
a 19:30h.
En Forma: dimarts, dijous i divendres de 19:00 a 20:30 h.
Atletisme Adults: dimarts, dimecres i divendres de 19:00 a 20:30 h.
Grup trail: dimarts, dimecres i divendres de 19:00 a 20:30 h.
Instal·lacions: Ses Forques i Pavelló de l’IES Porreres.
Modalitats,
Metodologia i objectius:
Atletisme
Adults: Millorar la resistència, el sistema
cardiovascular i la tonificació general del cos a partir de l’entrenament
regular i sistemàtic. Els entrenaments s’adaptaran al nivell i als objectius de
cada persona o grups de persones, intentant que cadascú pugui avançar al seu
ritme, sempre cuidant la seva salut. El mitjà bàsic per a la millora serà la
carrera i els exercicis de carrera. Dirigit a aquelles persones amants de
l’atletisme o del córrer que volen participar en curses populars, que es
preparen per determinades competicions o que, senzillament, volen millorar la
seva resistència d’una manera coherent i en un ambient d’equip.
En Forma: Té com a objectiu la millora de la
condició física en general. Serà una activitat més global i més suau, a nivell
de millora de la resistència cardiovascular, que la modalitat d’atletisme.
Dirigida a totes aquelles persones que vulguin tonificar el seu cos de manera
general i millorar-ne la seva funcionalitat, i que no necessàriament tenguin com a
un dels objectius principals millorar el ritme o la resistència de carrera.
Miniatletisme: Dirigit a nins i nines a partir dels 5 anys. En els més petits, té per objectiu introduir els infants a la pràctica de l’atletisme però, sobretot, desenvolupar la seva motricitat general (habilitats motrius bàsiques i aprenentatge motriu a través de l’experimentació i la superació de petits reptes). La metodologia de treball es fonamentarà en jocs i en activitats variades de caràcter lúdic. Es procurarà el desenvolupament motriu de l’infant sense oblidar totes les possibilitats educatives que l’esport ens ofereix: la responsabilitat, l’ordre, l’acceptació de normes; així com el plaer pel joc i el moviment, l’auto- superació i les bones relacions entre companys.
En els grups més grans, el seu objectiu és millorar i aprofundir en la
pràctica de l’atletisme i la possibilitat de participar en curses populars i
campionats d’atletisme organitzats per la Federació d’atletisme i el Consell
Escolar. Es combinaran jocs i exercicis de caràcter general amb altres més
específics i propis de l’atletisme. Es vetllarà tant pel desenvolupament motriu
dels infants com per l’adquisició dels valors que comporta la pràctica
esportiva: la responsabilitat, l’ordre, l’acceptació de les regles i dels
resultats, així com el plaer per l’esport, l’auto- superació i les bones
relacions entre companys.
Atletisme
Competició: Dirigit, principalment, a nins i nines Tercer Cicle de
Primària (10 i 11 anys) i a adolescents d’ESO (de 12 a 16 anys**). Té per
objectiu seguir millorant i aprofundint en la pràctica de l’ atletisme (amb la
possibilitat de participar en curses populars i campionats d’atletisme
organitzats per la Federació d’atletisme i el Consell Escolar). En aquest grup
es prioritzarà la millora de la condició física en general i les qualitats
físiques bàsiques predominants en l’atletisme (velocitat, resistència, força,
flexibilitat, agilitat i coordinació). Es combinaran jocs i exercicis de
caràcter general amb altres més específics i propis de l’atletisme, farem
tests de valoració de la resistència, treball de la tècnica de carrera i
entrenaments intensos de millora del ritme, etc. Es treballaran les modalitats específiques de l'atletisme com tanques, salts, curses, relleus, marxa i llançaments. També es fomentarà
l’adquisició de valors que comporta la pràctica esportiva: la responsabilitat,
l’ordre, l’acceptació de les regles i dels resultats, així com el plaer per l’
esport, l’auto- superació i les bones relacions entre companys.
Grup trail: té com a finalitat desenvolupar les capacitats específiques del trail running a través d'entrenaments de força, resistència i entrenaments en el medi natural. En el següent document s'explica de manera més extensa el funcionament i els continguts que es treballen en aquest grup: grup trail
***Actualitzat a 17/07/2024***
